なんとなく全身が凝っている…その原因は？
「肩こり」や「腰痛」のようにハッキリした部位ではなく、全身が重だるい、なんとなく凝っている感じがする…。そんな経験はありませんか？
このような全身のコリ感にはいくつかの共通した原因があります。
1. 長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマホ操作で同じ姿勢を続けると、筋肉が持続的に緊張し、血流が悪くなります。特に首・肩・背中・腰といった広い範囲で硬さを感じやすくなります。
2. 自律神経の乱れやストレス
「なんとなく凝る」背景には、精神的な緊張や睡眠不足も大きく関わります。交感神経が優位になると体が常に力んだ状態となり、全身がこわばってしまうのです。
3. 運動不足と血行不良
体を動かす機会が少ないと、筋肉の柔軟性やポンプ作用が低下します。さらに冷えや水分不足が加わると、血流が滞りやすくなり、全身の重だるさにつながります。
整体でできること
整体では、硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、全身の血流や神経のバランスを整えていきます。部分的なマッサージとは違い、「全身をつなげて整える」ことで、慢性的なコリ感を根本から改善することが可能です。
また、姿勢のクセや生活習慣に合わせたセルフケアをお伝えすることで、ご自宅でも楽な状態を維持できるようになります。
まとめ
なんとなく全身が凝っていると感じる時は、体からの「疲れのサイン」。そのまま放っておくと慢性化し、頭痛や不眠、集中力の低下につながることもあります。
「最近、体がスッキリしない」「全身が重い」そんな時は、ぜひ一度ご相談ください。整体で全身のバランスを整え、軽やかな毎日を取り戻しましょう。