整体とマッサージはどう違う？

2025/09/10

整体院を探していると「マッサージ」と「整体」という言葉をよく目にしますよね。どちらも「体を楽にするもの」というイメージがありますが、実は目的やアプローチには大きな違いがあります。

マッサージは主に 筋肉をほぐして血流を促進し、リラクゼーションや疲労回復を目的 とした施術です。リズムよく揉んだり押したりすることで、凝り固まった筋肉がゆるみ、「気持ちいい」「リラックスできる」と感じる方が多いのが特徴です。

一方で整体は、筋肉だけでなく 骨格や関節のバランスを整える ことを重視します。姿勢の崩れや体の使い方のクセからくる不調（肩こり・腰痛・頭痛など）に対して、根本的な改善を目指すのが特徴です。単に気持ちいいだけでなく、「体の歪みを正し、再発しにくい体をつくる」ことを目的にしています。

このように目的によって選び分けるのがおすすめです。

当院「整体院てもみむ」では、理学療法士として培った知識をもとに、体の動きや姿勢をしっかりチェックしながら施術を行います。気持ちよさだけでなく、「なぜ不調が起きているのか」を考え、根本改善につながるケアを大切にしています。

「整体とマッサージ、どちらが自分に合っているのかな？」と迷ったら、ぜひ一度ご相談ください。体のお悩みに合わせて最適なケアをご提案いたします。