「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」
「朝から体が重い」
そんな状態が続いていませんか。
実は、寝ても疲れが取れない人ほど
背中が硬くなっていることがとても多いです。
肩や首を気にする方は多いですが、
本当の原因は背中に隠れているケースが少なくありません。
目次
疲れが抜けない体に起きていること
疲れが取れないとき、体では
無意識に力が入り続けています。
特に硬くなりやすいのが
・肩甲骨まわり
・背骨の際
・背中の中央から下
この部分が硬いと、
体は常に緊張した状態になります。
休んでいるつもりでも、
体はうまく回復できません。
背中が硬いと起こる変化
背中は
・呼吸
・姿勢
・自律神経
と深く関係しています。
背中が硬くなると
・呼吸が浅くなる
・体に酸素が行き渡りにくくなる
・リラックス状態に入りにくくなる
その結果、
眠っても疲れが取れない状態が続きます。
マッサージで戻ってしまう理由
・受けた直後は楽になる
・数日すると元に戻る
この原因は、
背中が硬くなる根本の原因が
変わっていないからです。
姿勢や体の使い方、
日常のクセがそのままだと、
体は元の状態に戻ろうとします。
整体で背中がゆるむと
整体では
・背中だけを見る
のではなく
・姿勢
・骨盤のバランス
・呼吸のしやすさ
まで含めて体を整えます。
背中がゆるむことで
・呼吸が深くなる
・体の力が抜ける
・施術後に眠くなる
といった変化を感じる方も多くいます。
疲れやすい体は変えられます
疲れが取れない状態を
・年齢のせい
・忙しいから仕方ない
と我慢していませんか。
体は、整えることで変わります。
寝ても疲れが取れない、
慢性的なだるさがある方は、
一度背中の状態を見直してみてください。
整体 / 肩こり / マッサージ / リンパマッサージ / ピラティス / もみほぐし / 足つぼ / 骨盤矯正 / リンパ / 肩甲骨 / 腰痛 / 足裏 / 産後 / ヘッドマッサージ / 学割 / 学割U24 / 不眠症 / 眼精疲労 / 自律神経