「前にマッサージを受けたけど、すぐ戻ってしまった」
「友達は楽になるのに、私はあまり変わらない」
そんな経験はありませんか？
実は、マッサージには“向き・不向き”があるというより、
効きやすい状態と、効きにくい状態があるのです。
効きやすい人の特徴
① 不調の原因が“筋肉の緊張”中心
デスクワークや家事で同じ姿勢が続き、
筋肉がシンプルに硬くなっているタイプ。
→ ほぐすことで血流が改善し、変化が出やすいです。
② 体の感覚が分かる人
「ここが張っている」「今日は重い」など、
自分の体の状態に気づける人は回復も早い傾向があります。
③ 呼吸が深い人
意外ですが、呼吸が浅いと筋肉はゆるみにくい。
施術中に自然と呼吸が深くなる人は効果も出やすいです。
効きにくい人の特徴
① 痛みの原因が“関節の歪み・姿勢の崩れ”中心
根本が姿勢や動きのクセにある場合、
筋肉をほぐすだけでは一時的な変化にとどまります。
② 常に力が入っている
リラックスが苦手で、無意識に体が緊張しているタイプ。
施術中も体が防御してしまい、緩みにくいことがあります。
③ 慢性化しすぎている
何年も我慢している不調は、
体が“その状態を普通”と認識してしまっています。
「効かなかった」ではなく
実は大切なのはここです。
マッサージが効かないのではなく、
今の体の状態に合ったアプローチではなかっただけ
というケースがとても多い。
ほぐすべきなのか
整えるべきなのか
動かすべきなのか
見極めが変わるだけで、体の反応はまったく違います。
もし、
・マッサージに行ってもすぐ戻る
・その場は気持ちいいけど根本は変わらない
・自分は効きにくい体質だと思っている
そんな方は、
「効かない体」なのではなく、
まだ合う方法に出会っていないだけかもしれません。
体はちゃんと変わる力を持っています。
大切なのは、“今の状態”に合わせること。
無理に我慢せず、一度立ち止まってみてくださいね。
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