「整体って何回くらい通えばいいの？」
「ずっと通い続けないといけないの？」
初めて整体を受ける方から、よくいただく質問です。
はっきりした答えが分からず、不安に感じている方も多いと思います。
今回は、整体に通う回数について分かりやすくお伝えします。
まず知っておいてほしいこと
整体に通う回数は
・症状の強さ
・不調が出てからの期間
・体の使い方や生活習慣
によって大きく変わります。
そのため
「何回で治ります」と一概には言えません。
ただし、目安となる考え方はあります。
多くの方に見られる通院の目安
整体では、体の変化を段階的に見ていきます。
① 最初の数回（1〜3回目）
・体の状態を把握する
・緊張が強い部分をゆるめる
・変化を体に覚えさせる
この時期は
「軽くなった感じがする」
「動かしやすい」
と感じる方が多いです。
② 状態が安定してくる時期（4〜6回目）
・戻りにくい体を作っていく
・姿勢や体の使い方を整える
「前ほどつらくならない」
「疲れが残りにくい」
と感じ始める方が増えてきます。
③ メンテナンス期
症状が落ち着いてきた後は
・月1回
・体調に合わせて間隔を空ける
といった形で
体を良い状態に保つために通われる方もいます。
ずっと通い続けないとダメ？
「整体＝一生通うもの」というイメージを
持たれている方もいますが、そんなことはありません。
当院では
・なぜ不調が出ているのか
・日常で気をつけるポイント
・自宅でできるケア
もお伝えしています。
体の状態が安定すれば、
無理に通い続ける必要はありません。
1回で良くなりませんか？
1回の施術で
・楽になる
・変化を感じる
ことはあります。
ただし
長年のクセや姿勢が原因の場合、
1回で完全に整うことは少ないのが現実です。
体は
「良い状態を覚える」
ことで変わっていきます。
不安な方は、まず相談から
・何回くらい通えばいいのか
・今の体の状態はどうなのか
こうした疑問は、
実際に体を見てみないと分からない部分も多いです。
整体が初めてで不安な方こそ、
まずは今の体の状態を知るところから始めてみてください。
整体は
「回数をこなす場所」ではなく
「体を整えていくためのサポート」です。
ご自身の体と向き合うきっかけとして、
参考にしていただければ嬉しいです。
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