「マッサージを受けた直後は楽になる」
「でも、すぐ元に戻ってしまう」
そんな肩こりに悩んでいませんか。
実は、
マッサージをしても肩こりが治らない人には
いくつかの共通点があります。
共通点① 肩こり＝肩の問題だと思っている
肩こりの原因は、
必ずしも肩の筋肉だけとは限りません。
姿勢の崩れや、
体の使い方のクセによって、
結果として肩に負担が集中しているケースが多くあります。
肩だけを揉んでも、
原因が別の場所にあれば、
根本的な改善にはつながりません。
共通点② 姿勢をほとんど気にしていない
長時間のデスクワークやスマホ操作により、
無意識のうちに
首が前に出た姿勢になっている方は少なくありません。
この姿勢が続くと、
肩や首の筋肉は常に緊張した状態になります。
マッサージで一時的に緩んでも、
姿勢が変わらなければ、
すぐに肩こりは戻ってしまいます。
共通点③ 体を動かす機会が少ない
肩こりが強い人ほど、
「動かすと余計につらくなる」と感じ、
体を動かさなくなる傾向があります。
しかし、
動かさない状態が続くと血流が悪くなり、
筋肉はさらに硬くなってしまいます。
これも、
肩こりが慢性化する原因の一つです。
共通点④ 自律神経の乱れが関係している
肩こりが長く続いている方の中には、
・疲れが取れない
・眠りが浅い
・だるさが抜けない
といった症状を感じている方も多いです。
このような場合、
自律神経の乱れが影響している可能性があります。
筋肉だけをほぐしても、
体が常に緊張状態では改善しにくくなります。
整体では「原因」を探すことを大切にします
整体では、
肩だけを見るのではなく、
姿勢・体の動き・生活習慣まで確認します。
肩こりの本当の原因を見つけ、
必要な部分にアプローチすることで、
改善を目指していきます。
肩こりが治らないと感じたら
「何度もマッサージに通っているのに良くならない」
それは、
アプローチの方向が合っていないサインかもしれません。
肩こりを繰り返さないためにも、
一度ご自身の体全体を見直してみてください。
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