お正月休みが終わったあと、
「体が重い」
「肩や首がガチガチ」
「なんとなく疲れが抜けない」
と感じていませんか。
実はこの時期、
整体院に来られる方が一気に増える傾向があります。
その理由は、
お正月特有の生活リズムの乱れにあります。
お正月休みに体が不調になりやすい理由
年末年始は、
普段とはまったく違う生活になりがちです。
・長時間のテレビやスマホ
・こたつやソファでの前かがみ姿勢
・外出や運動量の低下
・食事時間、睡眠時間の乱れ
これらが重なることで、
首・肩・腰に負担が集中しやすくなります。
特に肩こりは、
「気づいたら悪化していた」という方がとても多いです。
お正月明けに多い体の不調
この時期によく聞くお悩みは、
・肩こり、首こり
・背中の張り
・腰の重だるさ
・疲れが取れない
・眠りが浅い
一見バラバラに見える不調も、
実は姿勢の崩れや体の緊張が共通して関係しています。
マッサージだけではスッキリしない理由
「とりあえず揉めば楽になる」
そう思ってマッサージに行く方も多いですが、
お正月明けの不調はそれだけでは解消しにくいことがあります。
長時間同じ姿勢が続くと、
体全体のバランスが崩れ、
一部の筋肉だけが頑張りすぎてしまいます。
その状態で肩だけをほぐしても、
すぐ元に戻ってしまうことが少なくありません。
整体で整えるポイント
整体では、
痛いところだけを見るのではなく、
全身のバランスや体の使い方を確認します。
・姿勢の崩れ
・動きのクセ
・力が入りっぱなしの部分
これらを整えることで、
体が本来の楽な状態に戻りやすくなります。
「体が軽くなった」
「呼吸がしやすい」
と感じる方も多いです。
お正月明けは体をリセットするチャンス
不調を我慢したまま日常に戻ると、
そのまま慢性化してしまうこともあります。
お正月明けは、
体を一度リセットする絶好のタイミングです。
今年を快適に過ごすためにも、
早めに体を整えてみてはいかがでしょうか。
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