「マッサージに行ったのに、すぐ元に戻ってしまった」
一方で、
「一回受けただけでかなり楽になった」
同じマッサージでも、
効果の感じ方には大きな差があります。
では、この違いはどこから生まれるのでしょうか？
実は多くの場合、
体質ではなく“体の状態”の違いです。
マッサージが効きやすい人の特徴
① 筋肉の疲労が原因のコリ
デスクワークや家事、長時間の同じ姿勢。
こうした生活で起こる肩こりや腰の張りは、
筋肉の疲労が原因のことが多いです。
このタイプは
・血流改善
・筋肉の緊張緩和
によって、比較的変化を感じやすいです。
② 呼吸が深い
意外かもしれませんが、
呼吸の深さは体の緊張に大きく関係します。
呼吸が浅いと、体は常に緊張状態になります。
反対に、深く呼吸できる人は
施術中に筋肉が緩みやすい。
結果として、
マッサージの効果も出やすくなります。
③ 不調が慢性化していない
コリや痛みが出てすぐ対処する人は、
体が回復しやすい状態にあります。
「最近ちょっとつらいな」
この段階でケアできる人は、
変化を感じるスピードも早いです。
マッサージが効きにくい人の特徴
① 原因が姿勢や体の使い方にある
肩こりや腰痛の原因が
・猫背
・巻き肩
・反り腰
・体の使い方のクセ
この場合、筋肉をほぐしても
原因が残ったままになります。
そのため、
一時的には楽になっても戻りやすい。
② 無意識に力が入りやすい
肩が常に上がっている
歯を食いしばっている
体がリラックスできない
こうした状態では、
施術で緩んでもすぐに緊張が戻ります。
③ 長年の慢性コリ
数ヶ月〜数年続くコリは、
体がその状態に慣れてしまいます。
すると、
「良くなっているのに感じにくい」
ということも起こります。
マッサージが効かないわけではない
ここがとても大事です。
マッサージが効かないのではなく、
体の状態に合っていないアプローチだっただけ
というケースが多いです。
例えば
・ほぐすケアが必要な人
・姿勢を整えるケアが必要な人
・動きを改善するケアが必要な人
人によって必要なアプローチは違います。
「自分は効きにくい体質」と思っている人へ
マッサージに行っても
・すぐ戻る
・変化を感じない
・自分には合わない気がする
そう思っている方は、
体質ではなく原因の場所が違うのかもしれません。
肩こりの原因が肩ではないことも、
実はとても多いのです。
体は必ず変化します。
大切なのは
今の体の状態に合ったケアを見つけること。
もし慢性的な不調が続いているなら、
一度「原因」を見直してみるのも一つの方法です。
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